煙草をやめてから　僕は… - どいの父ちゃんのブログ

↑昨日11月29日の朝6時、散歩に出かける前

「煙草をやめること」を、何とよぶのか。一般的には「禁煙」ですか。

しかし、「禁煙＝煙（草）を禁ず」というのは、少し違和感を感じる。

実は

僕は、今年（西暦2017年）の元旦から煙草を止めていて、これから先も喫煙習慣を再開するつもりはない。

そんな

僕にとって「禁煙」という言葉は、どこか「他動的で且つ一時的」な感じがして、違和感を感じるのです。

強いて言うなら、「辞煙」とか、そういう表現の方がよいのかなぁ…。でも、これも何だかコナレていませんね…。

さて、喫煙習慣から身を引いて、今日でちょうど満11か月が経つ。

この間におこった変化などについて、書いておこうと思い立ちました。

まずは「その１　体重変化」です。

去年の今ごろは、セブンスターを、おおむね1日1箱吸っていたわけです。

この頃、TANITAの体重/脂肪計では、体重は64～65㎏、体脂肪は14％台、内臓脂肪は9.0～9.5だったのです。

…「年齢50代半ば、身長175㎝の僕としては、上記の数値は『マァ、それほど悪くない。いやむしろ世間の平均値よりは良いか

」と思ってた。

それが今では、体重は68～69㎏とほぼ4㎏増。

体脂肪は17～18％。内臓脂肪に至っては11.0で「肥満」の領域に入っている。

「これはいかんっ」

意識的に歩こうと思い、3月からは1日8,000歩の設定でスマホアプリを導入して、ほぼ毎日達成している。

それなのに…自分でも腹が出てきたのが判る…。

いやぁ、コイツぁ参ったなぁと、感じているのです。

自分なりの仮説は「喫煙時代は、身体が煙草のニコチンやタールを解毒することで『基礎代謝』が上がり、結果的に脂肪が燃焼していた」ということなのだが、もしかすると、単に「年齢的な問題＝急激な基礎代謝量の減少＝経年劣化」が現れただけなのかも…。

いずれにしても、今は「食べ過ぎ」になっていることは確かだと思う。

しかし、煙草をやめてからは食い物が旨いことも事実。あぁ、ツラいなぁ。

これからは、少しずつ減喰して、ダイエットしていこうと思ふ。