2026-07-23

ジムがよい

7月12日（日）から始めたジム。…恥ずかしながらネ…今、楽しいのですよ(#^^#)

初日、まず体重と体組成の測定。
体重：70.3㎏。ほか主立つデータとしては…体脂肪率：23.2％（高めだね）、筋肉量；51.2㎏、基礎代謝率：1,469kcal（とても低い）など。この中で基礎代謝量は、自宅の簡易な体組成計だと1,600kcal前後の数値が出ていたので、ちょっとショックだった。まぁジムの計器の方が正しいのだと信じる。

次は、インストラクターが付いてAI付き筋トレマシンのセットをした。ワシに合った椅子の高さや、筋力測定に基づく負荷設定をした。貸与された腕時計型のIDでログインすれば、マシンが自動的に設定を変えてくれる仕組み。これで、素人単独でも、過負荷にならず効果的なトレーニングができるという訳。最初はとても軽めの設定で、1週間後を目途に再設定をすることになった。筋トレマシンは全部で9種あり、各マシン正味45秒のトレーニングを二回り（18回）やるのが1セット（所要時間27分）。

このあと、有酸素運動としてランニングマシンをやった。時速5㎞から8㎞くらいの範囲で30分程度。ジムには、ほかに手足を同時に使う「クロストレーナー」と「バイク」もある。いずれもテレビやYouTubeを視聴しながらトレーニングできる…

…その後の経過を書きます。
このジムでは「スタジオ」メニューもあって、格闘技風、ダンス風などの割と激しい有酸素運動（30分）や、ヨガ的なストレッチ運動（30分）などもできる。入会日以降、今朝までの約２週間で、ジム8回、スタジオ3回やりましたよ。

結果、最新計測の体組成数値は以下のとおり。

体重：70.6㎏（0.3㎏増）(#^^#)　まぁ「横ばい」と言っていいと思ふ
体脂肪率：21.5％（1.7％減）(^^♪　なかなかイイよね。贅肉が1㎏強減ってる。
筋肉量：52.5㎏（1.3㎏増）(^^♪　減った贅肉が筋肉になってる…てコト？
基礎代謝率：1,509kcal（40kcal増）まだ微増。ようやく1,500を超えたが、まだまだ低くて「不可」の評価。1,600超まで上げたいね。

実感として、最近キツくなってたスーツのウェストに、若干の「ゆとり」が戻ってきた。いいねぇ。モチベーション上がる・上がる(^^♪

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連日、暑いですなぁ。ジムから戻ったら、ここ数日行方を晦ましていたシュレーゲル（大）が、ユズの枝でくつろいでいた。

シュレーゲルと目が合うと嬉しい(^^)/

昼飯は冷やし中華

2026-07-19

大子町

おでかけのこと映画とか漫画とかカエルのこと

7月16日（木）茨城県大子町にでかけた

宿泊は、安くて夕食時の生ビール飲み放題の伊東園ホテルズの宿。

建物古くて部屋は広くて、アルカリ性の温泉がとても気持ちよかった。ここ、若い頃に社員旅行で泊まった所かも…って思った。

袋田の滝がある大子町はとても好きな町。だけど、ホテル付近は国道沿いに道の駅やコンビニがあり、クルマが轟轟と走り抜けていく。以前、JR水郡線に乗って訪れた常陸大子駅から旧上岡小学校まで散歩したときの印象とは全然、違うのだった。

翌朝チェックアウト後、ホテルから4kmほど離れた旧上岡小学校を見に行った。国道に降りて湯の里大橋を渡り少し走ると、JR常陸大子駅と旧市街が現れた。地酒「家久長」の宣伝が書かれた踏切を過ぎると、押川が流れてて、靄に霞む田んぼが見える。ああ、いいなぁ。大子町だなぁ。…古ければ良いと、言いたい訳ではないけれど。懐かしい街並みと”クルマのおでかけ”が繋がったことが、なんだか嬉しかった。

途中、打ちつけるような雨が降る中、帰ってきた。

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前回記事に書き漏れた、今シーズンのTVアニメ注目作品のこと

www.vap.co.jp

「これ描いて死ね」。第1回、第2回を観た。すごく良いと思う。とよ田みのる先生のマンガの感動が、ちゃんとアニメになってる感じがした。場面の導入を見ただけで、原作を思い出して眼球がジンワリする。伊豆王島（大島）の風景がかなり緻密に描かれている。これから先も楽しみ。

今シーズンは面白いアニメが異常に多いなぁ…。

2026-07-10

65歳からのシェイプアップ…なるというのか？

ジムがよい日記映画とか漫画とか日記

7月4日（土）

7月の第一土曜は、地域の祭礼の日

社殿に日の丸が掲げられた。…が、ここ数年は神輿は出ないし、幟も立てない。ワシが現役世代の頃は毎年の祭礼行事が億劫で仕方なかったが、こうなると寂しいもの…。

でも昨夜も蛙の声に交じって、隣りの集落から祭囃子の稽古をする笛太鼓が聞こえてきた。嬉しいような、心強いような、やっぱり寂しいような…。

2年程前から、腹まわりついた浮輪状のぜい肉が…取れぬ、取れぬのだ。以前は余裕だったズボンのホックを止めるのが苦しかったりするのだ。こんなじゃダメだと思ったり…していたある日、とあるジムの折り込み広告が目についた。
「AI搭載バイオ・サーキットGymで最適なトレーニング」…ん。ちょとやってみるか。と思ったのだった。んで体験見学の申し込みをした…。
んで、行ってきましたよ、昨日。女性インストラクターがマンツーマンで案内してくれました。ジムのマシーンもおだてられながら体験したけど、楽しくできそう。筋肉を動かしてキモチもよかったし…。入会しちゃいました(^^）。明後日の日曜日から開始。当面は週に3回くらい通って、体脂肪率を20％以下に下げたい。

今シーズンのTVアニメのこと。

以前から期待していた「天幕のジャードゥーガル」（制作：サイエンスSARU、総監督：山田尚子、監督：Abel Gongora）。

www.youtube.com

7月４日深夜に第１話、２話がまとめて放送された。素晴らしい出来栄えだった。これから先も楽しみ…（ここから少しムツカシくなるが…(^_^

それから「攻殻機動隊」。何度めかのアニメ化。今回は史郎正宗の原作に似た絵柄。第1話の内容も原作に忠実。だけど、ワシは押井守の「Ghost in the Shell」から入ったせいか、押井版「コムツカシイ機動隊」の方に親近感があるのだった。

www.youtube.comいずれもアマプラで視聴できます(^^♪

今年うまれたシュレーゲルたちが庭に出没し始めてる(^.^)ﾒﾃﾞﾀｲ

2026-07-03

クスリと魔女

映画とか漫画とかリフォーム日記カエルのこと

6月29日（月）曇りのち晴れ…。

朝刊取りに玄関を出ると、真ん前の百日紅の枝にシュレーゲルがいた。このヒト、一昨日も同じ姿勢でここにいた。この場所を定位置にしてくれたみたい…嬉しい。

時間休とって早めに退社した午後には、モチノキにグッドルッキングな別のヒトも見つけた。嬉しい。

6月30日（火）午前1時過ぎに起きてブラジル戦観戦。

佐野海舟の先制点！　嬉しかった！！　床、踏み鳴らして喜んじゃった。

しかし…勝てんかったなぁ。強くなったとは言え、やっぱりまだまだブラジルは勝ち難い敵のようだった(◞‸◟)……でも、日本代表の健闘をたたえたい。

今年も早、半分が終わった。

昨年3月に始まった大腸炎の薬（ペンタサ錠）服用が、ひとまずは今日で終わる。7月24日予定の検査結果次第で、服用再開の可能性もあるんだけど、ね…。

7月1日（水）、屋根補修作業のための足場が撤去されてスッキリした。しばらくできなかった庭仕事を、週末から再開しよう。

7月2日（木）雨のち曇り

「魔女の宅急便」4Kリマスター版IMAX上映。

37年前（1989年公開）の作品。「魔女宅」は劇場で観てなかった。母ちゃんを誘ったが、「魔女の宅急便はいいわ」と断られて、一人ででかけた。

初めて「プレミアムスカイシート」なる席に座ったよ(;^ω^)。大画面で見ると没入感があった。背景がよ～く見えて、特に日なたと日かげのコントラストなど、素敵だった。音響も、現代の再上映にあわせてブラッシュアップされてるんだろうか。ワシにはちょっと音量が大きすぎたが…。クライマックスのトンボ救出シーンは、いつもながら思わず涙が出たよ…(;^ω^)。でも、やっぱりワシには通常の上映方式で十分だと思った。

劇場でもらってきたチラシ。ガルパン最終章第5話。10月9日かぁ。今度はどこで観ようか…

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美輪明宏さんが先月、亡くなっていた。次は「もののけ姫」か「ハウルの動く城」がIMAX上映されるかな…。だったら「ハウル」観たいかな…。IMAXでなくていいけど。美輪さんのご冥福をお祈りします。

「今じゃ機械の世の中で、おまけに僕はエンジニア、苦労々々で死んでった、母ちゃん見てくれこの姿」ヨイトマケの歌の、このあたりは泣けてくるんだよなぁ。…

2026-06-26

屋根修理とレコードまとめ買い…

リフォーム日記音盤のこと日記

屋根修理の続き…。足場が組みあがった翌々日の6月24日（水）の天気は薄曇り。ワシは出勤。大工さんが3人来て、一日で作業が終了した。当初は木曜・金曜の二日をかける予定だったが、おそらく台風7号接近、ほか天気予報との関係で、作業を前倒ししたのだろうと思われた。

（↑これは6月26日朝：決戦前の写真(^^♪）

作業内容は、一昨年と今年に補修済の2か所以外の、屋根棟板金の交換。具体的には、「棟板金」とそれを固定する「貫板」の交換であった。うん、ちゃんとできてる(^.^)

勘違いしてて、作業対象箇所は二階だけでなく一階の棟板金もすべて交換となった。これでちょっとした台風くらいで飛ばされることは無かろう。安心安心、よかったなぁ。台風7号がきても大丈夫じゃろう…。交換した棟板金の色がちょっと違うが、まぁコレはコレで(;^ω^)

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さて。先日、入手した中古レコードのことをブログに書いたら、ブロ友さんからコメントをもらって更に欲しいレコードが増えたりして…。なにしろ日々の散歩がてらにレコードショップを覗く…なんてことができない田舎に住んでいると、何かの機会には、ついアレもコレもと欲しくなってしまうのです。それで、ネットのレコード屋とかオークションとかで買ってしまう…。断捨離しなくちゃいけないのに。

The Jazz Crusaders 「Freedom Sound」（1961年）
ジャズ・クルセイダーズのデビュー盤。タイトル曲「Freedom Sound」が聴きたくてね。最初にブックオフでCDを注文したんだけど、その後レコード盤を見つけて、つい買っちゃった(;^ω^)

この音盤は2018年のEU製再発版、ほぼ新品でした。裏面には「500枚を上限としてcopyする」旨が書かれてる。

レーベルもこんな風…

「At The Lighthouse」（1962年）
ジャズ・クルセイダーズ最初のライブ盤…だって。冒頭、地元FM局のアナウンサーが「世界唯一の24時間放送のジャズ専門局の当局が送る…」的な意味のコメントとメンバー紹介がなんだか楽しい。演奏も録音も瑞々しく、良い音盤だと思う。

「The Festival Album」（1969年）
これもライブ盤。A面がLA、B面がNYニューポートでの演奏。ブロ友さんのお勧めどおりで、素晴らしいです。ジャズジャズして（暑苦しさが）ない…というか、いやジャズなんだけど、汗くさくないというか、洗練されててしかも力強い。こういうところがCrusadersの個性かなと思う。

Stuff 『Live in New York』（1980年）
ポール・サイモンの映画「One Trick Pony」に出てくるバンドマン4人中3人がStuffのメンバーで。Stuffの音楽が聴いてみたくなった。このジャケットは発売当時（80年頃）に見かけた記憶があって選んだ。

Eric Gale「『Ginseng Woman』（1976年）
Stuffのギタリスト、エリック・ゲイルのソロ・アルバムが何枚かレコード屋の棚に入っていたが、色っぽいような、病んでるような、変なイラストが気になってジャケ買いした。

Herb Alpert 「Whipped Cream & Other Delights」（1965年）

オールナイト・ニッポンのテーマ「Bittersweet Samba」が聴きたくなって探してたらAmazonで再発版の新品を発見。森泉さん風ガールがドレスを着ているようだが、よく見るとホィップクリームだ～。エロっぽい(^^;)ｽｷﾀﾞｹﾄﾞ…♡　当時、このジャケット写真は　かなり話題になったらしい…。

David Sanborn　「Voyeur（夢魔)」（1981年）
デビッド・サンボーンというサックス奏者の名前は前から知ってけれど、音盤は初めて買った。このジャケットには見覚えがあってね。サックスの音色が「キュルキュル」してる、というか、何かの感情を表わすためのミュートがあたってるような響き。当時のイカしたフュージョンっぽさと上質感があって面白い。

Paul and Linda McCartney 「Ram」(1971年)
大学生の頃に大好きだったレコード。今の家に引っ越してきてからCDで聴いてたが、レコード屋で見つけて買っちゃった。ビートルズ解散後まもなく、リンダと出会ってからのポールのアルバムは「あったかな幸福感」があって、聴いててホンワカする。

なんかね。レコードは聴くのも楽しいし、手元に置きたくなってくるし。ホントに断捨離しなくちゃいけないのに、悩ましい。もっと買いたい。

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今、日本代表の第三戦が引き分けで終了。次の対戦相手はブラジルか…望むところよ！

2026-06-23

屋根修理とサイモン

リフォーム日記映画とか漫画とか

関東甲信越地方は6月7日に梅雨入りしたんだって…。

6月22日の朝刊、中面見開き。日本代表が圧勝した記事。上田綺世の圧巻ゴールが気持よかったなぁ…。次のVSスウェーデンも勝って首位通過して、ブラジルでもモロッコでもブチ負かしてくれ。

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さて、築34年経過した我家。二階の屋根が傷んできてて、「棟板金」という部分がここ2年で2度、突風で吹き飛ばされてる。幸い近所に迷惑をかけることなく、破損個所は修理したが、これからも同様のことが起きる可能性は高い。この際、棟板金部分全体を修理することにした。今回の修理は足場を組んで行う、ちょっと大がかりなものになるのです。

6月22日（月）、足場業者の兄ちゃん二人がやってきた。午前8:40頃から組立作業を開始して、午後4時頃に終了。

二人が去ったあと、足場の階段で二階の屋根に上がってみた。

高所恐怖のワシは下半身がゾワゾワしたよ。黒っぽい箇所が修理が終わってる棟板金です。このあと、大工さんが入る。工期は予備日をいれて一週間となります。

＊＊＊

最近、結構欲しいモノを買ってる。

先月末、アメリカ国内販売の中古ブルーレイ・プレーヤを買ってセッティングした。第一の目的は…ポール・サイモン脚本・主演の映画「One Trick Pony」（1980年）を観たかったから。これ、興行的には大ハズレの映画で、今では配信の気配もなく、リージョンが異なる米国版DVDを入手するしか視聴の手段がなかったのです…。

…んな訳で、別途購入した新品のDVDが届いた日に、さっそく観ましたよ。
60年代に一発ヒットを飛ばしたサイモン演じるジョナ・レヴィンは、NYCのアパートに住む妻子と離婚の危機に瀕している。売れないバンドを率いて各地でほそぼそと演奏していたが、ようやく掴んだ新曲録音のチャンスで、担当の若いプロデューサーはレヴィンの音楽性より商売を優先して、楽曲にゴテゴテしたアレンジを施す。反発したレヴィンは、完成した不本意なマスターテープを盗み出して廃棄してしまう。その後、元妻と息子が住むアパートを訪ねた傷心のレヴィンを、元妻がハグして慰めてくれるところで終わる…100分弱の映画です。
地味でした。物語のメリハリにも欠ける。これはヒットしないだろうと思われた。しかし豪華メンバー（ポール・サイモン(vo, g)、エリック・ゲイル (g)、リチャード・ティー(key)、トニー・レヴィン(b)、スティーヴ・ガッド(ds)）の演奏は素晴らしいし、若くスリムなサイモンの姿を見られるのがうれしい。
なお、このBDプレーヤは今後も米国版ブルーレイ（主としてアニメ）の再生用に活躍してくれるはずです…(;^ω^)

2026-06-16

天晴日本

オーディオ音盤のこと日記カエルのこと

6月15日（月）雨…仕事の日だけどね、休んじゃった(^^;)…。残ってる有給休暇の消化と、この日はサッカー日本代表の初戦、VSオランダがあったからね。

朝4時台に起きてコーヒー淹れてテレビつけた。BS4K放送はクッキリ綺麗に映ってた。

勝ち点３はならなかったが、堂々たる日本の戦いぶりに興奮させられました。本田△の解説も楽しかった。

これから先の他国の試合観戦も俄然、面白くなるよ～♬

サッカーのあと実家の母親に会いに行ったついでにN兄の部屋で…

久しぶりにつないだシーメンスを聴かせてもらった。ユニット名は「Coaxial C72233-A10-A7」というらしい…（オーディオの足跡で調べた(#^^#)）

残念ながら左のユニットに小さくない破損があったが、ちゃんと鳴った。記憶していたとおりの「辛口」な響きには切れ味があり、同時に濃厚な味わいもある音色。音楽に集中させる力を持ったええ音。暫定的にスーパーウーファーを追加して鳴らしてた。

このあと、いつものRCA+リチャード・アレン＆ゴトー・ユニットの大型システムで1時間ほど聴かせてもらった。その時、とてもよかったこのレコード借りてきた。

1981年発売、アナログ録音デジタルマスター。ブラジルの美しい波（lindas ondas）のフォトが素敵(#^^#)

ニコラス・ケイジ風に老けたジョアン・ジルベルト。1981年ってそんな昔とは感じないんだけど、もう45年も経っているのか…。

A-1の「サンバ・ブラジル」が最高！　ジルベルトのガット・ギターとストリングス主体の涼しげなアレンジ、ジルベルトの他に参加してるボーカルも含めて最高のパフォーマンスだった。…さて、レコードといえば、最近入手した中で気に入ってるヤツは、コレ。

クルセイダーズ「Chain Reaction」（1975年）ウェイン・ヘンダーソン(tb)、ウィルトン・フェルダー(ts)、ジョー・サンプル(key)、スティックス・フーパー(ds) 、ラリー・カールトン(g)。

クルセイダーズは70年代から聴いてた。けれどもそれは「ストリート・ライフ」以降の音盤で、フーパ―、フェルダー、サンプルの3人組だとばかり思ってた。

ジョー・サンプルの、いかにも洗練フュージョンなソロ音盤もよく聴いてたが…

ブロ友：LE8Tさんに教えてもらった「スクラッチ」でクルセイダーズに開眼したのです(#^^#)。この熱いライブ。兄貴肌のウェイン・ヘンダーソンの語りが入る最後の曲「Way Back Home」が楽しくてカッコよくて最高に気持いい。ラリー・カールトンのギターも心地よく、クルセイダーズはこの5人組なのだなぁと思った。